Category: Personlig udvikling

Stine Bosse og personlig udvikling

Forleden kunne man høre Stine Bosse fortælle om forskellige betydningsfulde emner i Jersild Live.

Det er velkendt at hun har været på en uges pilgrimsvandring med 4 unge uintegrerede indvandrerdrenge, og at dette var en udfordrende og spændende oplevelse for alle deltagerne. De unge indvandrere fik stort udbytte heraf.

Jeg hæftede mig ved at Stine Bosse om dette sagde, at erfaringen har bevirket den væsentligste personlige udvikling hun har oplevet nogensinde.

Og hun tilføjede at det ikke er nok at læse bøger om personlig udvikling. Man må udsætte sig for noget i praksis og erkende erfaringerne.

Psykologiske spil

Psykologiske spil kan du læse om i en god lille e-bog af Bodil Brændstrup.

Hun forklarer hvad det er, hvad der sker og opfordrer til ikke at spille spillene. Det kan gøres hvis man bliver bevidst om dem. Det hjælper hun fint til med, idet mange af de spil der spilles privat og i virksomhederne navngives. Herved får de ofte en meget tydelig betydning.

Spillene er ubevidste, de er egnede til at strukturere tiden og til at give følelsesmæssige gevinster i form af foretrukne negative følelser – og det er da ikke så lidt.

De foregår på en bestemt måde. Den enkleste måde er at tydeliggøre hvad der sker ved at skrive John James’ formel. Den følger denne fremgangsmåde:

Hvad sker der igen og igen i dit liv?
Hvordan begynder det?
Hvad sker der så?
Hvad sker der så?
Hvad sker der så?
Hvordan ender det?
Hvad er følelsen?

Dette sidste er en bekræftelse af at verden ikke har forandret sig så meget, men er genkendelig.

Det er blot ikke en særlig god måde at bruge energien på.

Har du prøvet formlen og er blevet nysgerrig, er det en ide at investere 30 kr i e-bogen SPIL og SPARK, se i sidebjælken eller under menuen e-bøger. Bogen stiller i øvrigt det gode spørgsmål. “Hvilke roller spiller du?”

Kultur og personlig identitet

Vores personlige identitet kan opfattes som den centrale og væsentlige selvopfattelse vi har, om ikke hele livet igennem, så dog fra et tidspunkt i puberteten, hvor vi mere bevidst kan forholde os til kernen i os selv.

Grundlaget for vores identitet begynder meget tidligt – ved at vi reagerer på de markante personer i vores omgivelser, som har noget at skulle have sagt. Og derfor er det naturligvis vigtigt, at de signaler vi sendes er ordentlige signaler, som vi siden kan bruge, når dannelsen af identiteten tager fart. Er opvækstvilkårene forkvaklede, kan identiteten også blive det.

Identiteten skal gerne dannes på en sådan måde, at den bliver vores kerne livet igennem – den er en del af vores identifikationssystem. Vi kan vide hvem vi er og andre kan også.

Det er ikke det samme som at vi er uforanderlige over tid. Vi udvikler os og identiteten ændrer sig livet igennem. Der er i barndommen påvirkninger fra forældre og andre voksne, og når vi kommer på plejehjem påvirkes identiteten af hvor det lange liv førte os hen og af påvirkninger fra dem der så tager sig af os.

Identiteten skulle gerne være vores egen, den skulle gerne være ægte. Eller er den bare en kopi af den måde identiteten altid har været på? Og som man kan læse om hos de gamle grækere, i eventyrdigternes historier eller se i de amerikanske nybyggerfilm.

Dette forholder Bodil Brændstrup sig til i e-bogen “KOPI eller ÆGTE – Om kultur og personlig identitet”.

Bodil mener bogen mest er for 15-30 årige, men også at andre kan læse den med fornøjelse. Selvfølgelig kan vi det!

Skulle du have lyst til at finde ud af om din identitet er en moderne udgave af Damokles eller en af de andre klassiske skikkelser, og altså en kopi, eller om din identitet er som kattens – ganske din egen, kan bogen købes ved enten at benytte muligheden i sidebjælken til højre eller ved at gå ind på siden e-bøger i menuen øverst.

50 kr. inkl. moms er prisen for de 34 gode sider.

Parforholdet

Parforholdet er en interessant størrelse, som der er sagt og kan siges meget om.

Det har jeg nu ikke tænkt mig, men jeg har lavet en lille video uden ord, som du inviteres til at se her.

Meningen er at du bemærker dine egne associationer undervejs.

Videoen Parforholdet.

Kontrol over livet

At tage på og tage på i vægt kan give anledning til den tanke at man ikke har kontrol over livet.

Dette var måske udgangspunktet for en gruppe overvægtige i England, der satte sig for at genvinde kontrollen over livet.

Jeg har lige set en stump af et TV-program, nemlig afslutningen.

Det viste sig at metoden for dem til at genvinde kontrollen var at gå en tur – eller hvad man skal kalde den.

De gik 800 km. på 8 uger. De tabte sig. De fik forlænget deres livslængdeprognose. De overvandt sig selv.

Det var ikke bare en flad tur – den gik også op og ned ad bjerge.

Gå bare til den! Gå hver dag. Drop undskyldningerne. Og se om det virker, undskyld – se at det virker.

Tanke først, så handling – om positiv psykologi og taknemmelighed

Der sker ikke noget for nogen gør noget, er en velkendt formulering. Den giver god mening.

Det er ikke nok at tænke tankerne, der skal følge noget med – en handling.

En beslutning der ikke efterfølges af en handling er kun en ligegyldig beslutning.

Og så videre. Handling slår alt.

Når dette kombineres med positiv psykologi og taknemmelighed, er der følgende forklaring på det.
se mere

Præstationsangst, jantelov og omnipotens

Undervejs fra et sted til et andet hørte jeg en samtale på P1 Apropos om præstationsangst.

Psykolog Susanne Master, der bl.a har specialiseret sig i behandling af præstationangst, omtalte i løbet af udsendelsen de unge mennesker der melder sig til X-factor uden at have nogen som helst kompetencer der berettiger en deltagelse – bortset fra, at de i deres selvophøjede omnipotens betragter sig som vindere i enhver situation, og som, når det ikke bliver som omnipotensen forventer, klandrer omgivelserne for at fejlbedømme deres storslåethed.

Susanne Master formulerede det synspunkt, at der for 30 år siden ikke ville have været så mange, der meldte sig til X-factor som nu.

Det tror jeg hun har ganske ret i – det var før omnipotensens tidsalder og janteloven var ikke helt afskaffet.

Ikke at jeg synes den lov skal indføres igen, men en vis selvkritisk indstilling ville formentlig være ganske klædelig for nutidens omnipotentister. Som den var for 30 år siden.

Time-management og selvkontrol

Gårsdagens studier af forskellige blogposter bød på to meget interessante af slagsen.

Britt Malka skrev en post med følgende titel: TimeManagement – tre tips til at nå mere på samme tid.

Robert Plank skrev en post med følgende titel: Learn Some Self Control!

De handler grundlæggende om det samme – produktivitet eller hvorledes får man det ud af sin tid man gerne vil have ud af den. Hvorledes undgår man at tænke man har arbejdet i lang tid uden at have været særlig produktiv når det kommer til stykket?

Det er en overvejelse værd om vi bruger vores tid – som vi alle har samme mængde af – til noget der skaber effekt (hvorved vi har været effektive) eller til noget der ikke skaber effekt (hvorved vi har været ineffektive).

Eftersom der stadig er grund til at skrive om emnerne, tyder noget på at Claus Møller og hans Time Manager og alle de andre der ved noget om at styre tiden, ikke har kunnet lære alle, der gerne vil, at være effektive.

Til sagen.
Se mere

Dagens længde og nytårforsætter

Godt nytår

Godt nytår

Dagens længde er tiltaget med 6-7 minutter 1. januar. Det er imidlertid lyst et kvarter længere om eftermiddagen end det var omkring 21. december. Derfor et det mørkere 10 minutter længere om morgenen.

Måtte du være kommet godt ind i 2009 uden øjen- eller andre skader, som f.eks. at have fået sprunget et par fingre af som det at sprænge fingre af kaldes i TV.

Nytårsforsætter er sædvanligvis uforpligtende og derfor ineffektive beslutninger, i realiteten kun ønsker. Skal de derfor blive til noget, nytårsforsætterne, skal der helt andre boller på suppen.

Du ønskes et godt 2009.

Think and Grow Rich – som MP3 fil

Har du hørt om Napoleon Hill og hans klassiske selvudviklingsbog “Think and Grow Rich“.

Det var den forfatteren til “Tal og bliv rig”, Ron Holland havde læst 100 gange og stadig fandt ny inspiration i.

Den kan nu fås som MP3 lydfil for 8€. (Jeg betalte også moms via Paypal).

Var det noget. Den er på engelsk. Læs gerne følgende og se videre på linket i teksten.

White Dove Books is announcing a really exciting new
development concerning the Motivational Classic – Think and
Grow Rich.

As you know, this book has been responsible for creating more
millionaires than any other Philosophy of Achievement. As of today,
we have acquired the rights to offer the complete unabridged work,
in professionally recorded, CD Quality, MP3 audio.

*  It’s the classic of all classics – Harvey Mackay

* I must’ve read it 20 times – Michael Flatley

* I read it every two or three years – Daymond John

* The book that changed my life – Tom Hess

Getting the book in MP3 format means you can listen to it in the
car, on your PC or MP3 Player – or even burn it to CD.

Oh yes, and as you may know,  White Dove Books are famous for providing value – and
this introductory offer is no exception.

Think and Grow Rich

Get your copy of Think and Grow Rich in MP3 audio – suitable for
both Mac and PC users.

WordPress Theme Design